Online Therapy Unit
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O website oferece vários materiais de auto-ajuda on-line e fornece informações baseadas em evidências gratuitas sobre problemas emocionais e ensina estratégias aos utilizadores para os prevenirem:
- Materiais de auto-ajuda on-line para ansiedade e depressão
- Materiais de auto-ajuda on-line para a depressão
- Materiais de auto-ajuda on-line para ansiedade e pânico
- Informações on-line sobre depressão, ansiedade e pânico
O website oferece vários materiais de auto-ajuda on-line e fornece informações baseadas em evidências gratuitas sobre problemas emocionais e ensina estratégias aos utilizadores para os prevenirem:
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- Informações on-line sobre depressão, ansiedade e pânico
- Grupos-alvo
- Adultos
- Pais
- Casais
- Tópicos
- Geral
- Tipo de Melhores Práticas
- Material de formação on-line
- Países
- Canadá
Categoria: Good Practices
CC - Atribuição-sem comercial-compartilha
Descrição
Online Self-Help Materials for Anxiety and Depression
- e-couch: Provides free evidence-based information about emotional problems and teaches users strategies for preventing them
- Living Life to the Full: Offers a free life skills course aimed to provide training in practical approaches you can be used to tackle and respond to daily demands and issues
- Here to Help: A BC-based website that includes tool kits, fact sheets, and discussion forums for depression and anxiety
- The STEPS website_ A site that tells all about common stress problems and gives some ideas on how best to tackle them using CBT strategies
- Get Self Help A mini 7-step self-help course based on CBT techniques that can be applied to many mental health problems
Online Self-Help Materials for Depression
- MoodGym: Teaches cognitive behavioural skills in order to prevent and decrease depressive symptoms, free of charge
- The Depression Center: Offers tools to overcome depression as well as an online support group
- Coping with Depression: Includes 9 free self-help modules to help cope with depression and manage one’s mood
- MoodSwings An online self-help tool for people with bipolar disorder
Online Self-Help Materials for Anxiety and Panic
- AnxietyBC: Provides self-help information and programs related to the management of anxiety
- Mastering Your Worry: Offers 11 free self-help modules about chronic worrying and generalized anxiety disorder, and suggested strategies for how one can manage worrying and anxiety
- Coping with Panic Attacks: Provides 12 free self-help modules with information about panic attacks, and suggested strategies for how one can manage one’s panic and anxiety
Online Information on Depression, Anxiety, and Panic
- HelpGuide.org: Non-profit self-help site that provides expert articles, tips, and information on a range of mental and emotional health topics
- Depression Information Guide: - CAMH Information guide written for people living with depression, their families, and anyone interested in gaining a basic understanding of depression, its treatment, and management
- Anxiety Disorders Information Guide - CAMH Information guide for people with anxiety disorders, their families, partners, friends, and anyone else who might be interested
Idioma original
English
Países
Canada
Ligação
https://www.onlinetherapyuser.ca/
(access date: 11/07/2017)
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