Sleepio
ILI
Το Sleepio είναι ένα διαδικτυακό πρόγραμμα βελτίωσης του ύπνου το οποίο βασίζεται σε τεχνικές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας και υλοποιείται σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης. Η αποτελεσματικότητα του προγράμματος έχει αποδειχθεί με κλινικές μελέτες. Το πρόγραμμα εστιάζει στις σκέψεις και τις ανησυχίες των ανθρώπων για το θέμα του ύπνου, στον προγραμματισμό του νυχτερινού ύπνου, στον τρόπο ζωής και στις συνθήκες στο χώρο ύπνου. Ο πελάτης συναντάται με τον διαδικτυακό σύμβουλο ύπνου σε εβδομαδιαία βάση.
ΛιγότεραΤο Sleepio είναι ένα διαδικτυακό πρόγραμμα βελτίωσης του ύπνου το οποίο βασίζεται σε τεχνικές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας και υλοποιείται σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης. Η αποτελεσματικότητα του προγράμματος έχει αποδειχθεί με κλινικές μελέτες. Το πρόγραμμα εστιάζει στις σκέψεις και τις ανησυχίες των ανθρώπων για το θέμα του ύπνου, στον προγραμματισμό του νυχτερινού ύπνου, στον τρόπο ζωής και στις συνθήκες στο χώρο ύπνου. Ο πελάτης συναντάται με τον διαδικτυακό σύμβουλο ύπνου σε εβδομαδιαία βάση.
Το Sleepio είναι ένα διαδικτυακό πρόγραμμα βελτίωσης του ύπνου το οποίο βασίζεται σε τεχνικές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας και υλοποιείται σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης. Η αποτελεσματικότητα του προγράμματος έχει αποδειχθεί με κλινικές μελέτες. Το πρόγραμμα εστιάζει στις σκέψεις και τις ανησυχίες των ανθρώπων για το θέμα του ύπνου, στον προγραμματισμό του νυχτερινού ύπνου, στον τρόπο ζωής και στις συνθήκες στο χώρο ύπνου. Ο πελάτης συναντάται με τον διαδικτυακό σύμβουλο ύπνου σε εβδομαδιαία βάση.
- Ομάδα στόχος
- Ενήλικες
- Θέμα
- Αυπνία
- Τύπος Καλής Πρακτικής
- Θεραπευτική
- Χώρα
- Ηνωμένο Βασίλειο
Κατηγορία: Καλές πρακτικές
CC - Αναφορά - Μη Εμπορική Χρήση - Παρόμοια Διανομή
Περιγραφή
Το Sleepio είναι ένα προϊόν της Big Helath, εταιρείας ψηφιακών ιατρικών προϊόντων, η οποία αναπτύσσει εφαρμογές ψυχικής υγείας βασιζόμενες στη Γνωσιακή Συμπεριφορική προσέγγιση. Η εταιρεία έχει γραφεία στο Σαν Φρανσίσκο και στο Λονδίνο και συνεργάζεται με το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.
Το Sleepio αποτελεί μια ψηφιακή εφαρμογή βελτίωσης του ύπνου με βάση τη Γνωσιακή Συμπεριφορική προσέγγιση. Η αποτελεσματικότητά της στη βελτίωση του ύπνου χωρίς τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής έχει αποδειχθεί κλινικά, ακόμη και σε περιστατικά παρατεταμένων περιόδων έλλειψης ποιοτικού ύπνου. Ο ενδιαφερόμενος πελάτης διεξάγει ένα διαδικτυακό τεστ αποτύπωσης του προσωπικού του προφίλ ύπνου, το οποίο επιτρέπει τη ρύθμιση των παραμέτρων της εφαρμογής με βάση τις ανάγκες του. Η εφαρμογή εστιάζει σε τέσσερις βασικές περιοχές: στις σκέψεις και τις ανησυχίες του ατόμου για το θέμα του ύπνου, στον προγραμματισμό του νυχτερινού ύπνου, στον τρόπο ζωής και στις συνθήκες στο χώρο ύπνου. Ο πελάτης συναντάται με τον διαδικτυακό σύμβουλο ύπνου σε εβδομαδιαία βάση και, παράλληλα, μπορεί να επικοινωνεί με άλλα μέλη της κοινότητας των χρηστών της συγκεκριμένης εφαρμογής.
Γλώσσα πρωτοτύπου
English
Χώρα
UK
Σύνδεσμος
https://www.sleepio.com/
(access date: 08/08/2017)
Ημερολόγιο
Ανακοινώσεις
- - Δεν υπάρχουν ανακοινώσεις -
