Sleepio
ILI
Sleepio býður rafrænt námskeið um svefn fyrir þá sem eiga við svefnvandamál að stríða. Byggt er á hugrænni atferlismeðferð. Námskeiðið er byggt á niðurstöðum klínískra rannsókna í samstarfi við háskólann í Oxford. Áhersla er lögð á hugsanir og áhyggjur af svefni, nætursveiflu, lífsstíl og svefnaðstæður. Einu sinni í viku hittir einstaklingurinn sinn sérfræðing.
LessSleepio býður rafrænt námskeið um svefn fyrir þá sem eiga við svefnvandamál að stríða. Byggt er á hugrænni atferlismeðferð. Námskeiðið er byggt á niðurstöðum klínískra rannsókna í samstarfi við háskólann í Oxford. Áhersla er lögð á hugsanir og áhyggjur af svefni, nætursveiflu, lífsstíl og svefnaðstæður. Einu sinni í viku hittir einstaklingurinn sinn sérfræðing.
Sleepio býður rafrænt námskeið um svefn fyrir þá sem eiga við svefnvandamál að stríða. Byggt er á hugrænni atferlismeðferð. Námskeiðið er byggt á niðurstöðum klínískra rannsókna í samstarfi við háskólann í Oxford. Áhersla er lögð á hugsanir og áhyggjur af svefni, nætursveiflu, lífsstíl og svefnaðstæður. Einu sinni í viku hittir einstaklingurinn sinn sérfræðing.
- Markhópur
- Fullorðnir
- Efni
- Svefnleysi
- Tegund
- Meðferð
- Land
- Bretland
Category: Good Practices
CC - Attribution-NonCommercial-ShareAlike
Sleepio is a product of Big Health, a digital medicine company which automates behavioral medicine programs for mental health. Sleepio is a digital sleep improvement program on the basis of Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques, clinically proven to help overcome even long term poor sleep without pills. The company has offices in San Francisco and London and is partnered with University of Oxford. Their solution starts with a custom communications campaign focused on sleep. An online test allows them to deliver the right level of help to everyone. Those with the most severe problems get access to the proven program which is tailored to each individual’s needs. It involves working on four key areas: thoughts and worries about sleep, night time sleep schedule, lifestyle and bedroom. Once a week the client meets his/her virtual sleep expert, the Prof. He provides the client with a tool kid. Despite of that the client has access to a community.
Upphaflegt tungumál
English
Land
UK
Tengill
https://www.sleepio.com/
(access date: 08/08/2017)
Calendar
Announcements
- - No existing announcements -
